Embora o primeiro reflexo que temos quando encontramos um de nossos parentes ou amigos chorando é acalmá-los e impedir que tenham tal reação. Acreditamos que existem vários motivos pelos quais deixar um amigo chorar em nossos ombros pode ser a melhor maneira de proceder. Poderia ser saudável para eles.
Os humanos são criaturas emocionais. Estamos acostumados a reconhecer os sentimentos das outras pessoas, para que elas reconheçam os nossos. Normalmente agimos em função de nossas emoções em qualquer ambiente, por exemplo, nossa casa, o local onde trabalhamos ou a escola. É um comportamento humano normal reagir quando nossas emoções ou sentimentos estão comprometidos. Essas reações geralmente incluem estarmos à beira das lágrimas. Então hoje estamos dizendo a você; Não engula, deixe as lágrimas escorrerem, pois temos 10 motivos para acreditar acredite que vai te fazer bem.
Os 10 principais benefícios do choro para a saúde
10. Alivia o estresse
Todos nós já sentimos as consequências que o estresse pode causar em nosso corpo e em nossa saúde mental , e nenhuma delas é boa para nós. Quando estamos estressados, nosso corpo fica repleto de diferentes substâncias químicas que afetam nosso humor e a maneira como nos sentimos ao longo do dia. Quando choramos, liberamos essas substâncias químicas através das lágrimas e ficamos instantaneamente mais relaxados.
Portanto, da próxima vez que seus níveis de estresse estiverem muito altos , não se sinta fraco se seu corpo começar a derramar lágrimas, é a maneira de reduzir esses níveis.
9. Reduz a pressão arterial
Parece que o choro é capaz de diminuir a pressão arterial e a pulsação de quem sentiu raiva ou qualquer situação de estresse que os alterou. Os hormônios do estresse aceleram os batimentos cardíacos, dilatam as pupilas e preparam-se para o desafio, contraindo as artérias, o que leva à hipertensão. Chorar reduz o estresse, portanto, também reduz a pressão arterial. Mantenha seu coração saudável derramando algumas lágrimas por isso.
8. Reduz a ansiedade.
Um estudo realizado em 22 de setembro de 2015 descobriu que uma em cada cinco pessoas entre 18 e 34 anos admite ter chorado na semana anterior ao estudo por causa da ansiedade. Algumas mulheres até admitiram que tendem a se esconder nos banheiros do local de trabalho quando estão ansiosas. Chorar pode liberar nossas emoções reprimidas que nos deixam especialmente ansiosos, reduzindo instantaneamente nossa ansiedade e nos fazendo sentir muito melhor e preparados para as situações que devemos enfrentar.
7. Entorpece a dor física
Todos nós temos cicatrizes na pele que escondem histórias de quando éramos jovens e passávamos algum tempo em campos de jogos. Quando as crianças se machucam e choram porque “dói muito”, é considerado um comportamento infantil, mas na verdade é uma forma muito boa de diminuir a dor física, claro, as crianças não sabem disso, mas nossos corpos sempre encontre a melhor maneira de reagir.
Chorar por um longo período libera ocitocina e opioides endógenos, também conhecidos como endorfinas. Esses produtos químicos que nos fazem sentir bem podem nos ajudar a aliviar a dor física e emocional.
6. Melhora o seu humor
Além de ajudar a aliviar a dor física e emocional, chorar, ou mais especificamente, soluçar, pode ajudá-lo a elevar o seu espírito. Quando soluçamos, respiramos rapidamente, o que pode nos ajudar bastante. Respirar ar frio pode diminuir a temperatura do cérebro, o que nos leva a ver as coisas com um pouco mais de clareza.
5. Atrai apoio
Como eu disse antes, os humanos são criaturas emocionais. Está comprovado que se não tivéssemos relações interpessoais com outras pessoas, isso poderia nos levar à própria morte. Desde o início da humanidade, fazer parte de um grupo de outros humanos significou a diferença entre a sobrevivência e a extinção.
Quando as pessoas encontram um ente querido chorando, a primeira reação é confortá-lo. Sentir-se apoiado pelas pessoas ao seu redor pode facilmente melhorar seu humor e espírito. Chorar ajuda você a construir sua rede de apoio social quando as coisas ficam difíceis.
4. Restaura o seu equilíbrio emocional
Não apenas choramos quando estamos tristes, mas também choramos quando nos sentimos felizes, com raiva ou estressados. Muitos pesquisadores acreditam que chorar dessa forma pode ajudar a restaurar o equilíbrio emocional necessário para enfrentar as situações cotidianas. O choro pode ser o mecanismo do corpo para se adaptar à experiência de emoções ou sentimentos tão fortes.
3. É o primeiro sinal de saúde
No momento em que um bebé é retirado do útero, os seus primeiros momentos na Terra são cruciais para determinar se os seus pulmões estão a funcionar. O primeiro choro é muito importante, é aquele que ajuda o bebê a se adaptar ao mundo exterior e a começar a respirar sozinho. Quanto mais alto o choro, mais felizes os médicos ficam. Chorar foi a primeira coisa que fizemos quando nascemos, marcou o nosso início de vida.
2. Ajude-nos a recuperar da dor
O luto é um processo difícil que envolve períodos de tristeza, dormência, culpa e raiva. Todos nós temos nossa maneira de lidar com a perda, mas uma coisa é certa: chorar ajuda. Chorar pode nos ajudar a drenar nossos níveis de estresse e nos fazer sentir melhor depois, mesmo que seja só um pouco. Não chorar a perda de um ente querido pode trazer consequências a longo prazo. Os humanos precisam passar pelo processo de luto para se curar.
1. Chorar torna você humano
O fato de termos a capacidade de chorar diz muito sobre nós. Os humanos têm a necessidade de reconhecer as nossas próprias emoções para organizar os nossos pensamentos e contemplar o que realmente queremos. Geralmente somos criaturas muito emocionais e ninguém deve desprezar aqueles que processam seus sentimentos derramando lágrimas. Na próxima vez que você sentir vontade de chorar, não hesite nem se sinta fraco. Chorar faz bem à saúde e o ajudará a enfrentar o que o deixa estressado.
