Especialistas dizem onde os germes se escondem e como manter a saúde durante o vôo. Sim, o risco de morrer em um avião é insignificante, mas o risco de desenvolver – grave e óbvia. Pelo menos, para aqueles que trabalham a bordo.
Isso é o que precauções aconselhou-nos a tomar uma aeromoça.
1. Por favor, não vá a bordo da aeronave com os pés descalços (em meias – é também um “pés descalços”).
Os comissários de bordo ter visto tudo, desde vomitar sangue e alimentos derramado no tapete.
“Quando vemos as pessoas andar descalço para o banheiro, nós apenas encolher porque os pisos estão cheios de aeronaves germes”, – disse Linda Ferguson, que era um comissário de bordo por 24 anos.
“Nunca ande descalço para o banheiro, porque às vezes quebrar o vidro no chão podem permanecer pequenos pedaços”, – acrescenta aeromoça
2. Não adicionar gelo em suas bebidas.
Um estudo realizado em 2004 mostrou que 327 aviões, apenas 15% do abastecimento de água conformes com as normas de saúde e segurança.
Em 2009, mudou os padrões de água potável, por isso a maioria das aeronaves não vai mais oferecer aos passageiros de água potável da torneira. Mas os cubos de gelo, muitas vezes ainda feito a partir deste água.
“Em aviões têm idade reservatório de água e durante a inspeção lá bactérias foram encontradas”, – disse Ferguson.
“Eu recomendo a beber água engarrafada, que é sempre lá nas placas,” – acrescentou a comissária.
3. Não se sentar em uma cadeira durante todo o tempo do voo. Por favor …
Durante o voo, existe um elevado risco de desenvolvimento de trombose venosa profunda (TVP). Este trombo, que normalmente são formados nas pernas.
Outra é chamado de ” síndrome da classe econômica ” e para impedi-lo, pelo menos, a poucos minutos a pé ao redor do avião e esperar . (Só não se esqueça de usar sapatos!) Além disso, tente evitar roupas apertadas que podem interferir com a circulação do sangue durante o vôo.
“A coisa mais importante – para mover ou mover as pernas, pelo menos 1 vez por hora”, – diz Katherine Sonkuist Floresta, MD, um médico da atenção primária em saúde da Universidade de Stanford.
“Se você não pode se levantar, fazer os exercícios em uma cadeira, por exemplo, levante os joelhos até o peito e virar sua cadeira de lado a lado”, – acrescenta o médico.
4. Para usar suas lentes de contato durante o vôo.
Se possível, usar óculos de vôo.
O ar seco na cabine podem causar irritação nos olhos. Além disso, se você gosta de dormir durante o vôo, em seguida, fazê-lo nas lentes que não são projetados para ser usado durante a noite é uma má idéia.
5. Não desligue a ventilação do assento.
Se você não gosta quando você soprar ar frio, o melhor é colocar um suéter, mas não feche o orifício de ventilação.
Os médicos recomendam para incluir ventilação do assento de modo que todos os germes de ar soprado, não recebendo em sua área pessoal.
6. Não comer alimentos que caiu sobre a mesa-bandeja de.
Fu! Estas bandejas são nenhuma lavagem entre os voos, então é melhor levá-la com toalhetes desinfectantes ou descartar alimentos que caiu na bandeja, e não no seu prato.
“Tabelas em aviões são notórios por um grande número de bactérias”, – diz Stephen Morse, professor de epidemiologia da saúde pública da Universidade Columbia.
Ferguson acrescenta que as tabelas são normalmente esfregou 1 vez por dia, quando a aeronave está estacionado durante a noite.
“Os pais Durante os vôos, eu vi que mudam as fraldas para crianças nestas faixas horárias, eu vi as pessoas colocam nessas tabelas seus pés descalços.” – Disse Ferguson.
7. Não utilize os cobertores.
O que mais está no avião não é limpo entre os voos?
Resposta: cobertores e travesseiros usados pelo vôo de um vôo e, como regra, não lavar até que você sair da sua vida útil.
Travesseiros e cobertores – o lugar perfeito para viver germes e piolhos .
“Eu posso ver como as pessoas estão envoltos em um cobertor pés, e ainda assim muitas vezes eu vejo pessoas que espirram em cobertores”, – diz Ferguson.
8. Não se esqueça de beber água.
garganta seca no meio do vôo?
A razão não é salgadinhos. Em aviões de humidade baixa, porque o ar na cabina é semelhante ao ar, a uma altitude de 1800-2400 metros, de acordo com a Organização Mundial de Saúde.
“Em todas as fases do voo, cada aeromoça tenta beber cerca de 0,5 litros de água Água -. A coisa mais importante”, – disse Ferguson.
9. Evite café e chá.
Você não quer beber a água da torneira para fora do avião , certo?
Embora a água para chá e café são geralmente cozido, é melhor beber água engarrafada ou outras bebidas a partir de um recipiente selado.
Outra razão para não beber café ou chá no avião: bebidas cafeinadas – não a melhor escolha para o vôo.
“A cafeína desidrata-lo um pouco não é um problema, mas também deve beber água.” – Diz o Dr. Forest.
10. Não beba muito álcool.
E enquanto um bom vinho pode aliviar o estresse durante a viagem, o álcool é extremamente desidratante . Em combinação com a baixa umidade na aeronave, apenas seca seu corpo.
Além disso, o ar da aeronave aumenta o efeito do álcool. Além disso, o consumo excessivo de álcool, em geral, reduz a sua função protectora imune, de modo que o Conselho balançando também bebida no bar do aeroporto antes do voo.
“1 bebida ao ar afeta sua saúde, 2 bebidas no chão”, – diz Ferguson.
11. Não toque no botão de descarga no vaso sanitário.
Para se proteger contra uma variedade de bactérias no vaso sanitário, lavar as mãos e usar uma toalha de papel para pressionar no botão de comando e abrir a porta.
“Sempre lave as mãos no banheiro, limpe-os com uma toalha, e, em seguida, usar a toalha para desligar a água, e até mesmo abrir a porta,” – diz o Dr. Forest.
12. Não cair no sono, encostado na janela.
Você não é o único que caiu no sono, agarrando-se à janela. Mas quem sabe que na janela respirou, espirrou e cuspiu para você?
” Muitas pessoas tomam com eles toalhetes desinfectantes e limpe-os todos em torno de seus bancos “, – disse Ferguson.
“Se as pessoas pudessem ver os germes no avião, eu acho que todos nós teria sido um choque Eu tenho uma regra, por que eu nunca ficar doente :. Eu nunca toquei as mãos sobre a boca e face.”
13. Não usar shorts.
Se possível, colocar na roupa voo que cobre a pele, o que está em contacto com o assento. Como outras partes da aeronave, os lugares não são lavadas entre vôos.
“Eu acho que a maioria das superfícies do avião, provavelmente não mais limpa, do que em qualquer outro lugar público, simplesmente porque eles não são limpos com freqüência e as pessoas estão em um espaço muito confinado, – diz Morse.
14. Não hesite em chamar a aeromoça se você ficou doente.
Nunca pense que a sua saúde e segurança podem causar transtornos à tripulação de voo.
Antes de receber a certificação, assistentes de vôo são treinados e aprendem a prestar assistência médica de emergência e até mesmo para receber a entrega .
“Os comissários de bordo são muito bem preparado se você ficar doente, eles definitivamente precisa dizer sobre isso.” – Disse Ferguson.
Fonte: Rd.com
Fonte: Rd.com