Na vida, há muitas coisas que estão completamente fora do nosso controle. Na verdade, a única coisa que podemos realmente controlar é como decidimos lidar com a situação. São as perguntas que nos perguntamos que conduzem nossas respostas. Quando você está tendo dificuldade em entender como visualizar seus problemas, faça-se as seguintes perguntas.
1. Estou colocando a culpa por meus problemas em outra pessoa?
Embora possa fazer você se sentir um pouco melhor, jogar a vítima não muda nada no grande esquema das coisas. Além disso, quando você culpa os outros, eles não vão tentar ajudá-lo a resolver seus problemas.
2. Estou sendo muito difícil comigo mesmo?
Quando você está lidando com vários problemas ao mesmo tempo, é fácil sentir que você simplesmente não é bom o suficiente. No entanto, isso é completamente errado. Se você está tentando o seu melhor absoluto, o melhor que você pode fazer é bom o suficiente.
3. O que eu devo ser feliz e positivo neste mesmo segundo?
Sua maior chance de superar a negatividade envolve sua capacidade de olhar as coisas com uma atitude positiva. Quando você se concentra apenas nas coisas más da vida, é impossível encontrar a felicidade.
4. Existe algo sobre o qual eu devo aguentar?
Quando você está lutando, é um bom momento para olhar para dentro e ver se há algo que você está segurando para que você precise soltar. Embora possa ser difícil, livrar-se dessa bagagem extra será emocionalmente libertada e tornará mais fácil se concentrar em seus problemas atuais.
5. Quais problemas eu não tenho que eu deveria agradecer por não ter que lidar com isso?
Sim, você pode estar passando por muito, mas sempre pode ser pior. Tome um minuto e pense consigo mesmo: “Quem sabe o que mais eu poderia estar passando agora?”
6. O que eu aprendi?
Aprender com eventos e problemas passados terá um impacto sobre o futuro do seu futuro. Enquanto você definitivamente deve viver para hoje, não se esqueça dos seus problemas passados porque eles podem ajudar a criar um futuro mais forte para você.
7. Estou colocando muitas expectativas sobre os outros?
Isso se correlaciona com a pergunta # 1. Não coloque expectativas sobre outros que você conhece são completamente pouco realistas.
8. Preciso perdoar alguém?
Quando você se mantém em raiva, ele fica bem dentro de você. Embora você tenha sido injustiçado no passado, isso não significa que há momentos em que uma pessoa não merece seu perdão. Pergunte a si mesmo: “Existe alguém que eu preciso perdoar?”
9. Estou colocando muitas expectativas em mim?
Não coloque muito sobre você mesmo. Isso torna a vida consideravelmente mais difícil. Deixe de lado algumas das suas expectativas e aprecie a vida e os relacionamentos que você tem atualmente.
10. A minha mente é clara o suficiente para lidar com isso?
Quando os problemas aparecem, não é incomum irritar-se. No entanto, isso nubla sua mente e torna mais difícil lidar com esses desafios. É crucial que você se concentre nas coisas com uma cabeça clara.