Seu estado mental sobre um problema tem um impacto direto na sua saúde. Quando você mantém um rancor contra uma pessoa, isso afeta sua saúde diretamente. John Hopkins medicina lança luz sobre a relação entre raiva e saúde física. Quando você tem problemas de raiva crônica, seu corpo entra automaticamente no modo de luta ou voo devido ao estresse.
Isso resulta em inúmeras mudanças, incluindo variações na pressão arterial, freqüência cardíaca e resposta imune. Como resultado, pode causar várias doenças como doenças cardíacas, depressão, diabetes e outros. O perdão, por outro lado, acalma seus níveis de estresse, melhorando assim sua saúde.
O perdão é uma arte, uma qualidade que você deve ter
Grandes homens como Mahatma Gandhi, Martin Luther King Jr, John F. Kennedy, Bruce Lee, Oscar Wilde, Buda, Mark Twain e vários outros pregavam e praticavam o perdão. Quando você quer que as melhores coisas aconteçam às pessoas que te machucam, você consegue o verdadeiro nível de perdão.
O que a pesquisa diz?
O Journal of Health Psychology realizou uma pesquisa que mostra que o perdão pode ajudar muito com a doença mental e o estresse. Agora estão focando a pesquisa na identificação da causa desse benefício. Boffins diz que o perdão pode ser aprendido e é por isso que os terapeutas desenvolvem exercícios para ajudá-lo a praticar o perdão em casa.
Como você lida com sua raiva?
Muitas vezes, podemos perdoar os outros apenas porque não podemos controlar nossas emoções. O primeiro passo para o perdão é identificar por que você está com raiva. Quando você enfrenta seus problemas diretamente e inculca o amor próprio, você pode superar sua raiva e perdoar aqueles que te machucam. Você pode conversar com os outros sobre o quanto suas ações te machucam e isso pode liberá-lo de suas correntes de raiva. Ao se libertar, você pode praticar o perdão. Isso, por sua vez, melhorará seu humor positivo e aumentará seu carisma.
Buda é um personagem de viver uma vida livre de estresse. Há uma história sobre Buda e um homem que cuspiu em seu rosto. Quando Buda estava falando com seus discípulos, um homem cuspiu no rosto. Buda não reagiu com raiva e, em vez disso, ele simplesmente enxugou o rosto e perguntou se o homem tinha que dizer alguma coisa. O homem intrigado foi pego fora de guarda por esta reação e ele foi para casa confuso. Ele não conseguiu dormir aquela noite. No dia seguinte, o homem se atirou aos pés de Buda pedindo perdão.
Veredicto final
Buda simplesmente disse que nenhum homem permanece o mesmo que no dia anterior, como um rio fluente. O homem que cuspiu em alguém agora está caindo aos pés da mesma pessoa. Sem sequer mencionar a palavra perdão, Buda viveu para mostrar a importância do perdão.
Se você quer uma vida saudável e feliz, aprenda a perdoar e a praticar. Você será melhor, em paz consigo mesmo e se sentir mais confiante sobre a maneira como você é. Além disso, você viveria uma vida digna de contar aos outros. Por que não começar hoje?
