Ter um estilo de vida saudável é a chave para estar bem e ficar ótimo, mas muitos indivíduos ao redor do mundo muitas vezes tendem a ignorar o fato bem conhecido. Isso simplificou que, de acordo com nós, seguisse o caminho da saúde, precisamos encurralar-nos, diariamente, com mensagens verdadeiras e motivacionais que dizem respeito a essa preocupação, como a única (é um clássico de Shaolin, que eu traduzi, escreveu por um monge muito sábio e realizável que tende a dar conselhos pontuais e poderosos sobre como permanecer para sempre jovem e saudável).
- Dez dicas sobre como permanecer para sempre jovem e saudável:
1. Pare de pensar demais. O pensamento constante tira energia do seu corpo; Isso fará com que você comece a parecer mais velho – muito mais cedo do que mais tarde.
2. Pare de falar demais. Menos conversas e mais ações são uma chave para diminuir o estresse na vida de alguém.
3. Quando você olha para algo por muito tempo, sua paz interna, olhos e órgãos podem sofrer danos no longo prazo, então, se você estiver constantemente em um lugar no trabalho ou em casa, certifique-se de fazer intervalos de 10 minutos a cada hora.
4. Para evitar danificar a energia pulmonar, aprenda a controlar sua felicidade.
5. Certifique-se de não se preocupar ou se irritar demais, porque ter esses tipos de emoções dentro de você, diariamente, podem prejudicar seu fígado e seus intestinos.
6. Não coma toda a sua refeição completa. Quando você come, não coma demais. Para não danificar seu baço, certifique-se sempre de que você não está completamente cheio.
7. Não há necessidade de correr. Quando você faz as coisas, tome seu tempo.
8. Para ser bem equilibrado e ter uma mentalidade paciente, é importante que você faça exercícios Qigong. Estes exercícios suaves equilibram o Yin em seu corpo.
9. Para sempre ter energia Yang, é importante que você faça atividades físicas rápidas, como correr, caminhar ou nadar.
10. Shaolin Gong Fu dá-lhe treinamento sobre como equilibrar seu Yin e Yang, que é algo que deve ser entendido para saber completamente o que seu corpo precisa.
Fonte: The Mind Unleashed
