É um velho ditado que os exercícios para os olhos ajudam a fortalecer os olhos, manter a boa visão, afastar o inevitável par de óculos ou até livrar-se completamente dos óculos. Uma simples pesquisa no Google pode fornecer milhares de sites que sugerem os vários tipos de exercícios oftalmológicos que podem ser realizados regularmente, e muitas pessoas juram por ele. Esses exercícios realmente ajudam?
Estrutura dos olhos
A estrutura do olho humano é frequentemente comparada a uma câmera. Embora não precisemos conhecer a estrutura detalhada, é importante entender as partes básicas, pois precisaremos ter esse conhecimento básico para entender as últimas partes. A luz que entra nos nossos olhos passa pela nossa córnea, que é uma camada transparente. Cobre a íris e o aluno. A íris é a parte colorida dos olhos, enquanto a pupila é a abertura que permite que a luz passe para o olho interno. A abertura do aluno é controlada pela íris.
A anatomia do olho humano (Crédito da foto: Obra de arte de Holly Fischer / Wikimedia Commons)
Uma vez que a luz entra no olho interno, ela passa através da lente, que é biconvexa. Os raios então convergem e formam uma imagem na retina, que está localizada na parte de trás do olho e tem fotorreceptores.
A lente tem músculos ciliares que controlam sua curvatura, com base em quão perto ou longe o objeto de nosso foco é. Quanto mais próximo um objeto, maior a curvatura da lente e vice-versa.
Distúrbios oculares
Os distúrbios oculares podem ocorrer quando partes específicas do olho são afetadas de alguma forma. Diferentes distúrbios são causados devido a diferentes partes do olho mau funcionamento.
A miopia, também conhecida como miopia, é um distúrbio no qual uma pessoa pode ver imagens até uma certa distância, além da qual a imagem fica borrada. Isso ocorre quando a curvatura da lente ou córnea aumentou, ou quando o comprimento do globo ocular aumentou. A hipermetropia é o oposto disso, no qual a pessoa não pode ver imagens na frente delas, mas pode ver objetos distantes.
Estes são distúrbios que envolvem um defeito em alguma parte do olho. Em contraste com estes, também existem distúrbios como a presbiopia. Este distúrbio é geralmente um sinal de velhice, em que a lente endurece e perde flexibilidade
Como você pode ver, diferentes doenças têm diferentes causas subjacentes, algumas das quais envolvem defeitos em uma parte específica do olho.
Exercícios para os olhos
A eficiência dos exercícios oculares para melhorar os distúrbios oculares é objeto de constante debate entre oftalmologistas. Enquanto alguns descartam essas alegações, alguns médicos apóiam e recomendam exercícios para os olhos. Atualmente, faltam estudos suficientes para obter uma conclusão precisa. No entanto, a partir dos dados disponíveis, foi determinado que os exercícios oculares fortalecem os músculos oculares. Portanto, distúrbios que não envolvem qualquer defeito de partes do olho, como a visão dupla ou um olho preguiçoso, podem se beneficiar ou até mesmo ser curados com exercícios para os olhos. Distúrbios como miopia, hipermetropia, etc., em que a lente ou alguma outra parte do olho está com defeito, não serão afetados ou ajudados por exercícios oftalmológicos.
Algumas pessoas afirmam ter evitado ou retardado o progresso de distúrbios como a presbiopia com a ajuda de exercícios para os olhos. Isso pode ser possível, já que o exercício pode ajudar a lente a manter sua flexibilidade por mais tempo. Também houve casos em que a miopia foi tratada com a ajuda de exercícios para os olhos. No entanto, isso foi devido ao fato de que a miopia foi causada pelos músculos ciliares não regulando a curvatura da lente, em vez de um defeito na forma da lente.
Nenhuma ligação clara foi estabelecida entre os exercícios para os olhos e seus efeitos positivos em distúrbios como miopia, degeneração macular, etc. No entanto, os exercícios para os olhos não são prejudiciais, assim você pode fazê-los sempre que quiser, sem medo de efeitos colaterais negativos.
