O mel é um líquido viscoso, pegajoso e doce, rico em minerais como ferro, cálcio e magnésio. As abelhas; chamadas abelhas industriais, produzem mel a partir do néctar floral das plantas ou de secreções de outros insetos (como o melão), por atividade enzimática e evaporação da água. As abelhas armazenam o mel em estruturas de cera chamadas favos de mel. A variedade de mel produzida pelas abelhas é usada para produção comercial e consumo humano. Neste artigo, vamos nos concentrar nos 10 principais benefícios do mel de abelha. O sabor do mel depende das flores/plantas das quais o néctar é coletado.
10. Deixa o cabelo macio e brilhante
O mel é um agente natural que fornece umidade ao cabelo e limpa o couro cabeludo, dando cabelos sedosos e macios. Misturar uma colher de chá de mel com xampu comum que você usa ou misturar com azeite de oliva permite um tratamento de condicionamento profundo e depois pode ser lavado com xampu. Ele contém muitas vitaminas, minerais, aminoácidos e antioxidantes que fornecem nutrição e umidade ao cabelo. O mel tem propriedades emolientes e umectantes. Os emolientes suavizam os folículos capilares e dão brilho ao cabelo opaco, enquanto os umectantes se ligam às moléculas de água, adicionando umidade aos fios secos. Portanto, o mel pode ajudar a restaurar o brilho natural do seu cabelo.
Além disso, o mel pode trazer alívio temporário ao couro cabeludo ao atacar a caspa . Aplicar mel com água morna nas áreas problemáticas do couro cabeludo e deixá-lo por três horas antes de enxaguar, levou ao alívio da coceira e nenhuma descamação em uma semana, pois hidrata o cabelo e o couro cabeludo. No total, ele pode promover o crescimento celular, ajudar a reter a umidade e restaurar nutrientes ao cabelo e couro cabeludo e aliviar condições inflamatórias da pele quando usado com outras terapias.
9. Deixa a pele brilhante
O mel é um hidratante fantástico. O mel pode ser usado para amaciar joelhos e cotovelos. Ele funciona como um esfoliante natural quando misturado com um pouco de açúcar e aplicado na pele. As poderosas propriedades antioxidantes, antiinflamatórias e ultra-hidratantes do mel fazem maravilhas na sua pele, pois ajuda a livrar sua pele de cravos removendo a sujeira dos poros. Além disso, a remoção do excesso de óleo da superfície da pele previne a formação de acne e espinhas na pele. O crescimento excessivo de Candida pode até ser controlado aplicando mel na sua pele. Ele então hidrata e fecha os poros da pele para uma pele clara e brilhante. Ele minimiza qualquer inflamação e ajuda a curar a pele mais rápido.
Além disso, os antioxidantes presentes no mel ajudam a reparar a pele danificada e fornecem nutrição aos tecidos danificados, tornando-o um remédio incrível para queimaduras solares. O mel é um umectante natural, que atrai umidade do ar para a pele, reduzindo assim as rugas. O mel ajuda no processo de cicatrização da pele, o que pode ajudar a atenuar cicatrizes de acne. O mel cru é mais caro do que outros tipos de mel, mas é relativamente mais barato em comparação com outros cosméticos para a pele.
8. Ajuda na perda de peso
Beber água morna com mel e um pouco de limão logo pela manhã é um tratamento anticelulite eficaz, pois ajuda a melhorar o metabolismo do corpo e ajuda no controle do peso. O mel ajuda a controlar o apetite. O corpo queima mais gordura durante o sono, se o mel for consumido antes de dormir. O mel atua como um combustível para fazer o fígado produzir glicose, o que mantém os níveis de açúcar no cérebro altos e o força a liberar hormônios que queimam gordura. Uma vantagem de usar mel para perda de peso é que ele ajuda a conter pequenas pontadas de fome ao longo do dia, o que ajudaria você a evitar lanches desnecessários, mantendo-o saciado. Além do limão, o consumo de mel de abelha com canela e alho pode ser feito para perder peso .
7. Previne doenças cardíacas
O consumo de mel natural aumenta os antioxidantes polifônicos no sangue, o que ajuda a prevenir doenças cardíacas . Além disso, o mel controla o nível de colesterol no sangue e, portanto, diminui o risco de ataques cardíacos. Ele reduz o colesterol LDL , que é conhecido por ser “ruim”, enquanto aumenta significativamente o colesterol HDL “bom”. Os antioxidantes ajudam as artérias do coração a se dilatarem, aumentando o fluxo sanguíneo para o coração e ajudam a prevenir a formação de coágulos sanguíneos, o que pode levar a ataques cardíacos e derrames, onde o açúcar, conhecido como trealose, ativa uma proteína que faz com que as células imunológicas removam a placa de gordura das artérias. O consumo regular de mel reduziria os níveis de triglicerídeos, reduzindo o risco de doenças cardíacas.
6. Aumento da imunidade
O aumento da imunidade no corpo é feito com a ajuda das propriedades antioxidantes e antibacterianas do mel que ajudam a melhorar o funcionamento do sistema digestivo. Ele também contém antioxidantes, ajuda na remoção de radicais livres do corpo. O mel também é conhecido por aumentar os linfócitos T e B, anticorpos, eosinófilos, neutrófilos, monócitos e geração de células assassinas naturais durante as respostas imunológicas primárias e secundárias no corpo. Devido ao aumento das respostas imunológicas desencadeadas pelo consumo de mel, o corpo ganha a capacidade de lutar contra infecções.
5. Trata feridas
O mel ajuda a promover a cura, tornando-se um primeiro socorro natural para curar feridas, queimaduras e cortes usando a capacidade de absorção de água da glicose e frutose presentes nele. As propriedades antissépticas do mel de abelha inibem o crescimento de certas bactérias e ajudam a manter feridas externas livres de infecção. Ajuda a reduzir o inchaço devido ao efeito osmótico, dor e até mesmo cicatrizes, pois funciona como um agente anti-inflamatório. Pode ser usado como curativo para promover uma cura rápida e melhorada. Esses efeitos são devidos à ação antibacteriana, secundária à alta acidez, efeito osmótico, conteúdo antioxidante e conteúdo de peróxido de hidrogênio no mel. O pH ácido estimula o sangue a liberar oxigênio, o que é importante para a cicatrização de feridas e também reduz a presença de proteases que prejudicam o processo de cicatrização de feridas.
4. Melhora o sono
O mel libera serotonina e o corpo converte serotonina em melatonina que regula a duração e a qualidade do sono . Consumir mel à noite reabastece o fígado com glicogênio e isso ajuda você a ter um bom sono . Ele contribui para a produção natural de triptofano do corpo também, portanto, você pode consumir mel para um bom sono. Embora não haja muitas ligações diretas entre problemas de sono e como alguém pode usar mel para problemas de sono. É considerado um remédio tradicional para problemas de sono, desde os tempos antigos.
3. Trata tosse e resfriado
As propriedades antimicrobianas do mel permitem acalmar a garganta ao revestir suas membranas mucosas com uma camada espessa e naturalmente pegajosa. Apenas duas colheres de chá de mel podem ajudar a curar uma tosse persistente. O mel contém uma enzima que se converte em peróxido de hidrogênio quando combinada com sal e água. O mel também é higroscópico (atrai água) e, na verdade, puxa a água para fora das células bacterianas – essencialmente matando-as por desidratação. O mel cru tem propriedades antissépticas e contém uma série de fitoquímicos benéficos que ajudam a apoiar o sistema imunológico do corpo. Portanto, o mel pode lutar efetivamente contra tosses e resfriados. É mencionado que o mel cru nunca deve ser dado a crianças menores de 1 ano, portanto, este remédio é melhor para adultos.
2. Substituir o açúcar adicionado na dieta
O sabor doce do mel o torna um substituto ideal para o açúcar na dieta. Açúcar adicionado à dieta fornece excesso de calorias sem benefício nutricional e pode levar a um aumento do peso corporal, o que causa um risco aumentado de pressão alta e diabetes. O mel pode ser adicionado a alimentos e bebidas para adoçar o sabor sem qualquer impacto negativo à saúde dos açúcares adicionados.
No entanto, como o mel ainda é um adoçante, é importante permanecer atento à quantidade de mel que está sendo usada em sua dieta. A maioria dos méis misturados comercialmente tem um Índice Glicêmico moderado; IG entre 45 e 64, que é menor do que o açúcar; branco ou marrom, em 65, de modo que é muito melhor para ser usado na dieta do que açúcares.
1. Atua como um impulsionador natural de energia
Açúcares naturais previnem a fadiga durante o exercício , portanto, são bons para melhorar o desempenho atlético. A glicose no mel é absorvida pelo corpo rapidamente, dando um impulso imediato de energia, enquanto a frutose fornece energia sustentada, pois é absorvida mais lentamente. O mel também foi descoberto para manter os níveis de açúcar no sangue razoavelmente constantes e não leva a picos de açúcar no sangue, quando comparado a outros tipos de açúcares. Como os carboidratos são o principal combustível que o corpo usa para energia, o mel, que é rico em carboidratos, fornece um impulso rápido e totalmente natural quando necessário. Um carboidrato facilmente digerido composto de frutose e açúcares de glicose no mel, o corpo pode facilmente converter mel puro em energia: uma dose de 20 g de mel fornece 3% das necessidades diárias de energia.
À medida que a energia no corpo é aumentada, o mel pode consertar o humor e melhorar a memória também. O consumo de mel previne o estresse metabólico e ajuda a acalmar e suavizar o cérebro, o que ajuda a aumentar a memória. Os antioxidantes naturais e as propriedades terapêuticas do mel ajudam a impulsionar o sistema colinérgico do cérebro e a circulação e a retrair células que causam perda de memória. Portanto, o mel de abelha ajuda a aumentar a energia do corpo e do cérebro.
Como um produto natural, o mel de abelha serve como um dos melhores agentes de cura, cura e aumento de energia, podendo ser usado também como um produto cosmético eficaz.
