Em 1959, um famoso DJ americano quis passar uma aposta estúpida: armazenar mais de 200 horas sem dormir, continuando a trabalhar. O objetivo era dar a conhecer e trazer dinheiro para uma instituição de caridade. Só que desta vez, os estudos sobre a privação do sono eram raras ou inexistentes.
O nosso DJ foi, portanto, à esquerda (Peter Tripp) à sua pouca experiência e não dormir por mais de 8 dias em uma fila.
Depois de 2 dias sem dormir, o rapaz começou a ficar desagradável, insultando todos … E logo depois, ele sem rodeios colocar a ter alucinações e ter comportamento paranóico. Bem, a história termina muito bem, ele foi para a cama depois de 201 horas: aposta de sucesso.
Mas os estudos científicos modernos têm reproduzido a experiência Tripp e têm provado que a falta de sono era muito perigoso para os seres humanos.
1. Fadiga faz irritado e emocional
Pessoas cansadas estão mais estressadas e com raiva do que a média. Eis o porquê: uma área do cérebro chamada amígdala é o nosso centro emocional. Só que este centro é muito mais ativa quando o cérebro está cansado. De repente, uma pessoa cansada é mais afetado pelas emoções que uma pessoa em forma. Quanto mais baixo for o teste profundamente.
Além disso, em pessoas muito cansados, a conexão entre a amígdala eo córtex pré-frontal (que regula a amígdala) está quebrada. Assim, a amígdala reage exageradamente a qualquer estímulo. E é um desastre.
2. Fadiga cresce a pôr em perigo
Em 2011, um estudo sobre a fadiga e o jogo tem mostrado que quanto mais um jogador estava cansado, sentia-se mais otimista e ele era um jogador e pronto para fazer paris arriscado. Fadiga inibe o cérebro que tem cada vez mais difícil determinar um efeito positivo de uma acção negativa.
Não é à toa que os casinos estão empurrando os jogadores a tomar decisões arriscadas. As luzes potentes, sem janelas, o barulho: tudo é feito para que os jogadores se esqueça que o tempo passa depressa e continuar a jogar mesmo depois de várias horas, sem perceber que o cansaço prejudica seu julgamento!
3. Fadiga impede a aprendizagem
Outra parte crítica do cérebro é o hipocampo. Foi ela que armazena o que aprendeu em sua memória. Só que as pessoas que não dormem o suficiente está dirigindo pela sua capacidade de se lembrar de coisas.
Mais uma vez, este é um estudo que mostrou que entre as pessoas cansadas, o hipocampo foi ativado muito menos do que as pessoas em forma quando perguntado se lembrar de algumas imagens. Isso é preocupante, especialmente quando sabemos que a juventude é cada vez mais cansado.
Além disso, como o hipocampo não é capaz de fazer triagem e armazenar suas memórias, você sente que o seu cérebro está sempre cheio e você nem sequer chegar a se lembrar de coisas novas. Sad.
Balanço (em experiência Tripp)
Após seu registro, Tripp passou por inferno. Ele se divorciou, ele perdeu o TAF e o pior é que 5 anos mais tarde, em 1964, seu recorde foi quebrado por Randy Gardner ficou 264 horas sem dormir.
Bem, obviamente, Tripp não se divorciou por causa de sua falta de sono. Além Gardner, ele não teve efeitos colaterais de seus 10 dias e alguns sem dormir.
Mas o que é certo é que estar cansado o tempo todo é um sinal de alarme para o cérebro. Você precisa dormir: você deve isso a seu cérebro, sua memória, suas emoções, suas decisões futuras, a sua inteligência.
Fonte: Pausecafein.fr