Construir e manter padrões realistas em uma parceria não é uma ciência exata. E não há uma fórmula única que o levará com segurança através da fase de criação de expectativas.
De qualquer forma, ainda há certos princípios básicos que você pode elaborar e tentar seguir. Entender a sabedoria por trás de padrões e expectativas está, sem dúvida, no topo da lista de prioridades. Além disso, aprender a aplicar esse insight de forma natural e transparente vem imediatamente.
Atender às expectativas de relacionamento um do outro é essencial, não importa se você está em um novo relacionamento e tentando descobrir o que esperar ou tentando melhorar um relacionamento existente.
Quais são as expectativas em um relacionamento?
Quando duas pessoas estão em um relacionamento, elas frequentemente têm expectativas sobre como a parceria vai acabar. A lista de expectativas em um relacionamento pode variar de indivíduo para indivíduo, mas elas são tipicamente baseadas em como as pessoas assumem que sua parceria parece e se sente.
Alguém pode pensar que é mais seguro não dizer o que esperar de um relacionamento para evitar decepções. No entanto, as expectativas podem realmente reforçar seu relacionamento ao cultivar padrões saudáveis.
Expectativas realistas em um relacionamento podem ser benéficas porque ajudam ambos os parceiros a entender seus papéis e deveres. Por outro lado, se esses padrões não forem realistas, o relacionamento pode sofrer, pois ambas as partes ficam decepcionadas.
Deixe claro o que você quer do seu relacionamento. No entanto, não coloque muita pressão sobre você ou seu parceiro. Um relacionamento saudável é um trabalho em andamento, então faça o seu melhor e entenda que você não será capaz de mudar tudo sobre seu relacionamento da noite para o dia.
É necessário ter em mente que você nunca saberá quais são as expectativas realistas de relacionamento do seu parceiro até que vocês estejam juntos por um tempo. Ao se comunicarem abertamente, vocês ajudarão um ao outro a estabelecer um relacionamento mais saudável e significativo que durará anos.
Antes de prosseguirmos para a próxima seção, confira este vídeo para saber mais sobre expectativas realistas em um relacionamento.
10 expectativas realistas que fazem seu relacionamento funcionar
A perfeição está fora do alcance de qualquer um. Você não pode esperar que seu parceiro nunca cometa um erro, esqueça as coisas ou faça consistentemente a coisa certa. Cada um de nós falha em algo em algum momento, em algum lugar e de alguma forma.
Por outro lado, a abordagem correta para administrar o que esperar de um relacionamento pode ajudar a filtrar muitas das coisas básicas sobre as quais os casais discutem.
Se você entender como distinguir entre expectativas razoáveis e irracionais, poderá se esforçar para manter sua lista de expectativas de relacionamento sob controle e acessível.
Para esclarecer, aqui está uma lista de dez expectativas realistas em um relacionamento que você deve tentar cultivar.
1. Honestidade
Ser aberto e honesto com seu amante é a maneira mais eficaz de garantir uma comunicação saudável . A honestidade também é essencial, pois aqueles que são honestos um com o outro podem se compreender melhor. Essencialmente, a honestidade contribui para a saúde e a força do relacionamento.
2. Confiança
Confiar em alguém significa ser capaz de depender dessa pessoa e se sentir completamente seguro estando sozinho com ela. Na realidade, você não pode manter um relacionamento de longo prazo sem confiança. Uma das causas do rompimento de um relacionamento é a falta de confiança .
3. Afeição
Há uma razão pela qual receber amor e afeição é tão bom; é uma ocorrência química. Os benefícios psicológicos e sociais de receber afeição falam por si. Além de ajudar você a manter bons relacionamentos, sua autoestima se beneficiará muito.
4. Compromisso
Um compromisso é convincente e inequívoco. É a ação tomada para mostrar o comprometimento de alguém com o que está comprometido. Como resultado, é razoável esperar comprometimento igual, o que é necessário para desenvolver um relacionamento no qual ambas as partes se sintam validadas.
5. Compaixão
Casais compassivos experimentam mais prazer e compreensão em seus relacionamentos. A compaixão transforma a maneira como vocês se conectam, e uma parceria pode se tornar frágil sem ela.
6. Empatia
Ter empatia com seu parceiro envolve se colocar no lugar dele. Uma parceria sem empatia está fadada ao fracasso. Ver o mundo pelos olhos do seu parceiro promove proximidade e afeição.
7. Respeito
Respeito não é sobre manipular alguém ou forçá-lo a agir da maneira que você quer. Em um relacionamento, o respeito é demonstrado pela forma como vocês tratam um ao outro diariamente. Uma parceria na qual você se sente invisível, ofuscado e humilhado simplesmente não vale seu tempo ou esforço.
8. Compromisso
Compromisso não sugere que você concorda inteiramente com seu cônjuge ou vice-versa. Em vez disso, em um relacionamento saudável, compromisso significa que ambas as pessoas constantemente desistem de algo para chegar a um acordo. Você nem sempre fará um compromisso feliz, mas é essencial que o faça.
9. Tempo de qualidade
A quantidade de tempo gasto juntos pode diminuir com o tempo. Independentemente disso, reservar um tempo um para o outro é essencial e valioso. Tempo de qualidade é importante para desenvolver um relacionamento para algo muito mais significativo.
10. Generosidade
Generosidade em um casamento faz você feliz e mostra ao seu parceiro que ele é apreciado. Existem vários aspectos disso que podem melhorar a qualidade do relacionamento entre os cônjuges. Assim, encorajar a generosidade pode melhorar a satisfação do relacionamento.
Confira a importância da generosidade em um relacionamento:
Maneiras fáceis de criar expectativas realistas em um relacionamento
Definir expectativas saudáveis em um relacionamento significa identificar o que você espera do seu parceiro, bem como o que ele pode exigir de você. Ao definir expectativas , certifique-se de que você e seu parceiro estejam na mesma página e dispostos a se comprometer, se necessário.
Se você não tem certeza de onde começar a definir expectativas razoáveis em um relacionamento, aqui estão algumas sugestões.
- Compartilhe com seu parceiro o que ambos esperam da parceria. No entanto, tente entender e aceitar as deficiências do seu parceiro. Isso ajudará no desenvolvimento do entendimento mútuo e no estabelecimento de limites mais justos.
- Tente ser honesto sobre os talentos e falhas do seu parceiro. Se você não for capaz de atender à maioria dos requisitos do seu parceiro, ele provavelmente não será capaz de atender aos seus também. Mais importante, não espere que ele entenda exatamente o que você está pensando e satisfaça todas as suas necessidades.
- Concentre-se no que você gosta em seu parceiro em vez de focar no que você odeia nele. Permita que ele cresça se não estiver atendendo à maioria das suas expectativas. Colocar pressão nele só vai piorar a situação.
- Não compare seu relacionamento com o de ninguém. Também é essencial prestar atenção ao que seu companheiro tem a dizer sobre suas expectativas. Cada parceria é única, então tentar compará-la com a de outra pessoa é inútil.
- Certifique-se de que você também está cuidando de si mesmo. Como consequência de suas experiências anteriores, expectativas podem surgir, desenvolver e evoluir. Será difícil manter suas expectativas se você não estiver em uma boa posição.
- É essencial ter a mente aberta. Seria preferível que você também estivesse preparado para se adaptar e desenvolver sua personalidade, e estar aberto a novas perspectivas e a experimentar coisas novas.
Mais perguntas sobre expectativas realistas em um relacionamento
Confira estas perguntas sobre como ter expectativas realistas em um relacionamento para um vínculo mais saudável e feliz:
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O que fazer quando suas expectativas não correspondem?
Lembre-se de que ninguém pode sempre deixar outra pessoa satisfeita. Isso não pode ser feito de forma alguma. Então, esperar que seu parceiro sempre o deixe satisfeito é uma receita para o desastre.
Também é inútil esperar que seu parceiro não faça nada que o irrite ou o aborreça. Então, concentre-se em encontrar satisfação dentro de si mesmo e seja grato pelos momentos em que seu amante lhe traz alegria.
O que é mais essencial é como você lida com emoções negativas quando elas surgem. Evite dizer coisas por frustração e perceba que brigar nem sempre é algo negativo. Em vez disso, pode ajudar vocês a resolver desentendimentos e a se tornarem mais próximos como um casal.
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O que são expectativas irrealistas em um relacionamento?
Você deve estar ciente de uma série de expectativas irrealistas de relacionamento . Alguns exemplos incluem esperar que um parceiro satisfaça todas as suas necessidades e esperar que um relacionamento seja perfeito nas mídias sociais. Elas podem fazer com que eles sintam como se precisassem procurar validação em outro lugar.
Essencialmente, colocar muita pressão em alguém implica que você tem expectativas irrealistas de relacionamento. Esses tipos de expectativas prejudicam o relacionamento porque dão a impressão de que seu parceiro nunca é bom o suficiente para atender às suas expectativas no relacionamento.
Remover
Expectativas ganham má reputação no mundo dos relacionamentos. Expectativas em uma parceria são frequentemente demonizadas como a causa raiz de insatisfação, desentendimentos e rompimentos.
Expectativas de relacionamento saudáveis podem moldar interações, estabelecer uma base para um relacionamento e promover um ambiente estável e de apoio. No entanto, é muito fácil para essas ideias simples se transformarem em expectativas grandes e irracionais.
Definir expectativas em um relacionamento é um elemento inevitável de estar em um relacionamento. Na verdade, apesar de ver as expectativas como uma fonte de conflito, a maioria das pessoas começa um relacionamento com alguma noção preconcebida de como devem ser tratadas.
É realmente benéfico ter expectativas claras em seus esforços românticos. Elas mostram que você se ama e se respeita o suficiente para querer ser reconhecido e admirado de maneiras específicas.