Krav Maga é uma abordagem prática de autodefesa projetada pelas Forças de Defesa de Israel e agora utilizada por forças especiais e policiais em todo o mundo; aprendido por civis com espírito de sobrevivência; e, mais recentemente, adaptado aos programas de força e condicionamento da academia.O recente aumento na popularidade do KM é, em parte, graças ao método de ensino direto da escola, à rápida curva de aprendizado e porque o Krav Maga não é sua arte marcial tradicional – não preocupa os alunos com ‘forma’ ou ‘honra’. oponente’; não há componente meditativo, nem reverência ou cerimônia. KM, em vez disso, enfatiza respostas do mundo real a situações da vida real.
Aqui está o que você precisa saber sobre a arte de lutar sujo, Krav Maga:
1. Krav Maga é um sistema de autodefesa que ensina como sobreviver a situações violentas
(Getty)
O primeiro princípio em Krav Maga é que a melhor maneira de sobreviver a um confronto violento é evitá-lo – a consciência situacional e a escalada de conflitos são dois dos princípios básicos dos ensinamentos.
Mas quando a única opção que resta é lutar, Krav Maga joga as regras pela janela. Arrancar os olhos, cotovelos no rosto e ataques sistemáticos à região da virilha fazem parte do repertório mortal empregado para se defender de ataques, desarmar e neutralizar um agressor e escapar de uma situação ameaçadora.
Integrando as técnicas de várias artes marciais com as táticas sujas dos combates nas ruas, o treinamento de Krav Maga (que significa ‘combate por contato’ em hebraico) enfatiza os cenários da vida real e prepara os alunos para responder, da maneira mais eficaz possível, sob o estresse real e surpresa de um ataque.
Algumas escolas de Krav Maga até incentivam seus alunos a praticar com roupas de rua comuns; porque a maioria das pessoas não anda com roupas de karatê.
Confira este vídeo para conhecer o Krav Maga:
2. Krav Maga também é um ótimo exercício de fitness
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Como o boxe, o Muay Thai e outras artes marciais, o Krav Maga foi adaptado para programas de força e condicionamento e para a aula de fitness.
Agora, muitas academias e estúdios de KM oferecem programas CrossFit integrados ao Krav Maga e aulas de cardio / força que combinam as técnicas de punção, chute e cotovelada do KM com os kettlebells, as bolas de medicina e os plyos do CF.
Embora um regime de exercícios de Krav Maga por si só não o prepare para o combate nas ruas, essas aulas geralmente proporcionam exercícios de alta intensidade para pessoas em qualquer nível de condicionamento físico.
Este vídeo da Krav Maga Worldwide , com sede em Los Angeles ; um estúdio sério, dedicado ao KM, que também oferece uma variedade de classes híbridas KM / Crossfit; dá uma idéia de como são as aulas:
3. Tamanho não importa no Krav Maga
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O Krav Maga é ensinado e praticado com o cenário de Davi e Golias em mente, que enfatiza a velocidade e a imposição bem colocada sobre tamanho, força, idade ou condicionamento físico.
“Trata-se de movimentos rápidos projetados para causar o máximo impacto; quebrar um braço, perfurar um tímpano, nocautear alguém ”, escreve Dina Rickman em seu artigo Krav Maga: Como atacar um agressor em questão de minutos – e você não precisa de força bruta . “É perfeito para a maioria das mulheres porque não depende de força bruta e, como descubro, é incrivelmente fácil de aprender.”
Uma velhinha será capaz de derrubar um assaltante de 1,5 m com seu Krav Maga? Provavelmente não. Mas conhecer algumas técnicas simples pode inclinar levemente as probabilidades a seu favor e fazer a diferença entre escapar de uma situação desagradável … ou não.
4. Muitas celebridades estão aprendendo Krav Maga
Jason Statham usou Krav Maga na preparação para seu filme de 2012 “Safe”. (Getty)
Mova-se sobre a Cabala. Há uma nova tendência em Tinseltown. Daniel Craig, Jessica Chastain, Tom Cruise, Ashton Kutcher, John Mayer e Hilary Swank são apenas algumas das irmãs que aprendem Krav Maga a ficar em forma e a se preparar para os filmes.
“Os diretores estão chegando até nós porque querem cenas realistas de luta”, disse Darren Levine, fundador da Krav Maga Worldwide, à Details . “Treinamos Leonardo DiCaprio para o Blood Diamond. Ele estava fora de forma quando veio a nós pela primeira vez e saiu sólido como uma rocha. ”
Tyler Perry creditou sua perda de 30 quilos em 2012 ao seu treinamento em KM: “’Quando comecei a fazer o filme, fiz Krav Maga, que é como o UFC, eu realmente entrei, perdendo muito peso’, ele disse DailyMail.com .
“O que eu mais gosto no Krav Maga é que é uma aula de autodefesa que ensina autodefesa prática, não as origens do universo” , disse ao The Trentonian o falecido James Gandolfini , ator e proprietário da academia de KM .
“A autodefesa é uma coisa tão importante para toda mulher saber. Eu gostaria de ter sabido disso antes “, diz a devota Anna Anka .” Não é apenas um treino incrível, mas você aprende algo tão importante: nunca ser vítima. “
5. Onde Aprender Krav Maga
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Se você está interessado em Krav Maga como um método de autodefesa ou como uma maneira de entrar em forma, existem centenas de academias e estúdios dedicados em todo o país, Conheça Também o Curso Completo de Krav Maga
