Aplicativos para montar seu treino
Nike Training Club: Oferece uma ampla variedade de treinos para todos os níveis, desde iniciantes até atletas experientes.
Fitbod: Cria planos de treino personalizados com base em seus objetivos e equipamentos disponíveis.
Freeletics: Conhecido por seus treinos de alta intensidade, o Freeletics oferece planos para todos os níveis e modalidades.
Adidas Training: Com foco em treinos personalizados, o Adidas Training oferece uma experiência completa, incluindo planos de nutrição e mindfulness.
Seven – Treino de 7 Minutos: Ideal para quem tem pouco tempo, o Seven oferece treinos rápidos e eficazes.
MyFitnessPal: Além de acompanhar sua dieta, o MyFitnessPal oferece planos de treino e integração com outros aplicativos de fitness.
Strava: Mais conhecido por acompanhar atividades ao ar livre, o Strava também oferece planos de treino e uma comunidade de atletas.
Como escolher o aplicativo ideal?
- Objetivos: Defina seus objetivos (perder peso, ganhar massa muscular, melhorar a resistência, etc.).
- Nível de experiência: Escolha um aplicativo que se adapte ao seu nível de condicionamento físico.
- Equipamentos: Verifique se o aplicativo oferece planos de treino que podem ser realizados com os equipamentos que você tem disponíveis.
- Funcionalidades: Analise quais funcionalidades são mais importantes para você (personalização, acompanhamento, comunidade, etc.).
- Interface: Opte por um aplicativo com uma interface intuitiva e fácil de usar.
