A arteterapia pode ajudar os pacientes a investigar mais profundamente sua psique e aproveitar mais seu tempo na terapia. A arteterapia agora é amplamente oferecida em hospitais e clínicas psiquiátricas em todo o mundo, além de instalações para idosos.
Você já se viu perdido em um museu de arte, hipnotizado diante de uma obra-prima que parece congelar o tempo ao seu redor, como se todo o resto da realidade tivesse caído? Ou talvez você tenha sentido o enorme alívio que pode advir da conclusão de uma pintura, ou até mesmo de participar do processo de criação.
Ao longo da história, a relação da humanidade com a arte tem sido uma pedra angular de nossa compreensão social, histórica, religiosa, cultural e existencial. Existem aquelas pessoas que podem não pensar que são uma pessoa excessivamente “artística”, mas isso não significa que você não pode se conectar com a arte visual, nem se beneficiar de sua inclusão em sua vida.
Quase todo mundo se conecta com artes visuais. (Crédito da foto: lisima / Shutterstock)
Mais especificamente, há um subcampo de psicoterapia que incorpora esse poder catártico e aparentemente universal da arte, um campo apropriadamente chamado de arteterapia . Muitas pessoas já ouviram falar dessa abordagem terapêutica, mas geralmente é algo abstrato e difícil de definir, que é o que tentaremos fazer neste artigo!
O que é arte-terapia?
A base da terapia artística – como meio de ajudar a saúde mental e emocional – vem do efeito único do processo criativo. Enquanto a psicoterapia tradicional envolve um debate entre um psiquiatra treinado e um paciente que precisa de aconselhamento ou ajuda, a arteterapia acrescenta uma ferramenta facilitadora para a expressão honesta e a análise de questões pessoais. Ainda existe um terapeuta de arte treinado envolvido na maioria das sessões de arteterapia, mas a forma é muito mais flexível do que a terapia tradicional.
Através da criação da arte – seja pintando, desenhando, rabiscando, fotografando – os pacientes são capazes de explorar sentimentos mais profundos, talvez coisas que são difíceis de expressar em palavras.
A base da terapia da arte vem do efeito único do processo criativo. (Crédito da foto: Golubovy / Shutterstock)
Cada pessoa é única e, portanto, problemas com a saúde mental são igualmente pessoais, mas a arte é conhecida por conceder acesso a diferentes partes da mente, facilitando a exploração de uma enorme variedade de assuntos, desde traumas de infância ou memórias reprimidas a identidade. confusão, lutas de carreira ou problemas de relacionamento.
Quando a arteterapia apareceu pela primeira vez na cena da psicoterapia, em meados do século XX, foi considerada com certo ceticismo, mas a ideia era popular.
Como funciona a terapia de arte?
Embora a pesquisa peer-reviewed e os estudos acadêmicos formais tenham sido limitados sobre a eficácia da arteterapia, enormes quantidades de evidências anedóticas de pacientes, bem como as opiniões de filósofos, artistas, pensadores e criadores de todo o mundo, tornaram-na legítima e abordagem respeitada à terapia.
Combinando princípios fundamentais e técnicas de criação artística com o conhecimento moderno da psicologia e do desenvolvimento humano, a arteterapia pode ajudar os pacientes a investigar mais profundamente sua psique e extrair mais de seu tempo na terapia. A arteterapia agora é amplamente oferecida em hospitais e clínicas psiquiátricas em todo o mundo, além de instalações de idosos, centros de reabilitação, casas de recuperação, centros de crise, instituições acadêmicas e práticas psicológicas particulares. Os benefícios potenciais dessa terapia vão desde os muito jovens aos muito idosos, e são irrestritos pela cultura, idioma, religião, raça, sexo ou preferência sexual.
Benefícios Potenciais da Arteterapia
Os benefícios dessa forma mais criativa de terapia são tão numerosos e variados quanto qualquer outra forma de terapia. A mente humana e a experiência são incrivelmente complexas, mas há um punhado de questões comuns ou áreas terapêuticas que são consistentemente ajudadas pela arteterapia, incluindo as seguintes.
Depressão e ansiedade
Quando alguém está lutando contra a depressão ou administrando um transtorno de ansiedade, falar com as pessoas é muitas vezes a última coisa que elas querem fazer. Pode ser uma luta paralisante e alienante, mas a natureza de baixa e baixa pressão da arteterapia pode ser muito mais confortável. Além disso, a criação de arte ajuda a envolver diferentes partes do cérebro, estimulando a liberação de substâncias químicas do tipo “sentir-se bem” no cérebro, que muitas vezes estão sobrecarregadas ou sub-representadas naqueles que estão cronicamente deprimidos.
Superando Trauma
Uma das respostas mais comuns ao trauma é reprimi-lo, permitindo que a dor e a mágoa se acumulem no interior. No entanto, como você provavelmente sabe, isso pode ser uma forma perigosa de autogerenciamento. A arteterapia fornece uma válvula de escape, uma maneira de expressar visualmente emoções complexas e explorar memórias do passado que podem estar afetando negativamente sua saúde mental. A análise ou discussão subsequente de sua arte pode ajudar a iniciar conversas que podem ser desafiadoras, mas também essenciais para o bem-estar a longo prazo.
Terminal / Diagnósticos Médicos Graves
Receber más notícias do seu médico pode ser um golpe devastador, especialmente para pessoas que lutam contra doenças ou doenças há muito tempo. Em particular, a arteterapia tem sido usada em unidades de tratamento de câncer e unidades de terapia intensiva para pacientes de todas as idades, já que pode ajudar as pessoas a lidar com diagnósticos difíceis. O câncer não é a única condição médica que pode ser ajudada com essa terapia; pesquisas associaram a arteterapia à melhora da função mental em pessoas com demência e Alzheimer, menores níveis de ansiedade em crianças com asma e maior controle sobre as emoções em resposta a dor ou desconforto.
Melhorando a comunicação e as relações familiares
Para algumas pessoas, as palavras nunca são o primeiro meio de expressão. A comunicação pode ser um bloqueio grave para algumas pessoas, especialmente crianças, pessoas com transtornos cognitivos do desenvolvimento e até mesmo famílias separadas ou separadas. Quer a arteterapia seja usada para ajudar a criança a expressar seus sentimentos sobre o divórcio, ou a enxergar em outros membros da família a profundidade do sofrimento de uma pessoa, o processo criativo é uma linguagem em si que pode ser muito reveladora.
Insight pessoal
Uma antiga máxima grega adverte: “Conhece a ti mesmo”, mas isso é mais fácil de dizer do que de fazer. Mesmo que sintamos um forte senso de autoconsciência, existem alguns segredos que até mesmo guardamos de nós mesmos. A arteterapia pode fornecer revelações pessoais sobre questões e problemas que talvez nem conheçamos. Ter a assistência profissional de um terapeuta de arte treinado pode ajudar a orientar os pacientes para a clareza e a auto-realização.
Fornecendo saídas saudáveis para expressões
Quando o mundo está sobrecarregado, você e suas emoções parecem estar descontroladas, há inúmeras saídas negativas para suas emoções e expressões. Se você é alguém que se esforça para lidar com a pressão ou canalizar energia de maneira saudável, a arteterapia pode ser um espaço recompensador, seguro e apoiado para você descompactar alguns de seus problemas mais desafiadores.
Mudanças Comportamentais
Arteterapia também provou ser um modificador de comportamento eficaz. Se o paciente é uma criança mais nova que está agindo fora, ou uma pessoa mais velha com tendências viciantes ou destrutivas, a combinação de criação e análise pode ajudar a redirecionar e remodelar comportamentos / hábitos de forma saudável.
Uma palavra final
Os benefícios potenciais descritos acima estão longe de ser uma lista exaustiva, e novas descobertas na arteterapia acontecem o tempo todo. Apesar de saber tanto quanto nós sobre o cérebro humano, com todos os seus hormônios e vias neurais, ainda permanece em grande parte um mistério. A arteterapia tem se mostrado uma ferramenta valiosa para facilitar a auto-exploração e é amplamente vista como uma abordagem terapêutica viável, única e potencialmente reveladora.
