É estranho como sentimos o desejo de urinar involuntariamente ao longo de nossas horas de vigília, mas raramente quando estamos dormindo. Você já se perguntou por que isso acontece? Que feitiçaria fisiológica nos salva todas as noites da provação de acordar do mais agradável dos adormecidos e tropeçando no banheiro, apenas para voltar para a cama totalmente excitada, incapaz de voltar a dormir?
Maldito, mijo. (Crédito da foto: revisão do sono)
O hormônio antidiurético (ADH)
Nossos rins tentam equilibrar a quantidade de água armazenada em nossos corpos, absorvendo parte da água e recirculando-a em nossa corrente sanguínea, ao mesmo tempo em que desembarcamos e liberamos a uretra na forma de urina. Embora a desidratação seja perigosa por razões óbvias, a hiperidratação também é perigosa, pois um excesso de água diluirá os sais necessários para nossa sobrevivência.
O hormônio responsável pela absorção de água é conhecido como vasopressina, ou o hormônio antidiurético (ADH). Sintetizada no hipotálamo, sua ativação sinaliza aos rins a reabsorção da água que passa por ela para garantir que não estamos desidratados, enquanto sua desativação sinaliza aos rins para permitir a passagem da água, garantindo que não fiquemos superidratados.
Você deve ter notado (ou experimentado) como alguém que está bebendo álcool sofre do desejo perpétuo de urinar. O álcool faz você fazer xixi porque é um diurético, uma substância que promove o aumento da produção de urina.
O álcool suprime ou inibe a capacidade de resposta dos receptores de ADH ou vasopressina localizados na membrana do rim. As repercussões são óbvias: os rins, que agora estão cegos para os sinais do álcool, interpretam sua escassez como consentimento para deixar passar toda a água. Em outras palavras, seus rins deixarão de reabsorver água para recirculação no sangue.
Assim, a simples razão pela qual não sentimos o desejo de urinar quando estamos dormindo é que o cérebro, reconhecendo que o corpo está em repouso, aumenta a produção de ADH. O excesso de ADH força os rins a reabsorverem toda a água que passa e a recirculam na corrente sanguínea. Como resultado, absolutamente nenhuma urina é produzida.
(Crédito da foto: Pexels)
Legenda: Embora ainda não tenhamos descoberto a causa exata de molhar a cama, temos certeza de que uma tendência diminuída para secretar ADH contribui para o problema.
Por que ainda tende a fazer xixi à noite
Claro, sabemos que isso não é totalmente verdade. A supressão não é absoluta. As pessoas, de vez em quando, passam pela provação de acordar do sono mais agradável e tropeçar no banheiro.
Nossos rins realmente permitem que um pequeno volume de água passe e encha a bexiga quando dormimos; é a acumulação gradual da urina e a supressão do ADH à medida que nosso Ritmo Circadiano recomeça (esperançosamente de manhã), que impulsiona a vontade irreprimível de fazer xixi quando acordamos. No entanto, a bexiga muitas vezes já é preenchida com tanta urina que o menor número de adições durante a noite enche a bexiga até a sua capacidade máxima.
A bexiga pode ser quase totalmente preenchida devido ao consumo de álcool (que, se você estivesse prestando atenção, suprime o ADH e, portanto, exacerba o problema), café, água ou simplesmente qualquer líquido nas horas antes de dormir. A bexiga então encontra a pressão de excesso resultante; quando está completamente preenchido, sinaliza ao cérebro que ele precisa ser esvaziado … imediatamente!